Tanzen im Sitzen lernen oder gar im Schlaf!

Wenn Menschen etwas Motorisches wie die Schritte in einem Tanzkurs lernen wollen, dann kommen sie zwar um Übung nicht herum, doch sie müssen nicht immer gleich ihre Tanzschuhe anziehen und über das Parkett wirbeln, um sich beim Tanzen zu verbessern. Dabei macht man sich zu Nutze, dass das menschliche Gehirn nicht so richtig zwischen Realität… Tanzen im Sitzen lernen oder gar im Schlaf! weiterlesen

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Tanzen hält im Alter gesund

Studien zeigen, dass Tanzen nicht nur Spaß macht, sondern auch der Herzgesundheit dient und geistig fit hält, wobei Tanzen außerdem Stress abbaut, am besten in Gesellschaft. Egal ob Standardtanz, Ballett, Stepptanz oder Square Dance: Die Auswahl der Stilrichtungen ist groß, so dass jeder etwas für seinen Geschmack finden kann. Aus elf Untersuchungen in Großbritannien, an… Tanzen hält im Alter gesund weiterlesen

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Schritte Choreografie Wiener Walzer

Wiener Walzer – Hände waagrecht ausgestreckt – fixieren! Eng um die Mitte! vorwärts großer Schritt (Ferse!) Immer schließen! rückwärts kleine Schritte (Dame umgekehrt!) Wichtig beim Rückschritt: Starkes Drehen des ersten Schrittes!

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Schritte Choreografie Jive

Jive (langsamer!) Grundschritt offene Haltung links Wechsel auf rechts Hand auf Schulter (2mal) Hand oben lassen Lasso zurück in Grundschritt

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Schritte Choreografie Quickstep

Quickstep Grundschritt Rechtsdrehung – Natural turn: nach Grundschritt (nach vorbei!) – drehen-drehen-drehen (mit Schwung!) – Wechselschritt mit Lockstep auflösen

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Schritte Choreografie Rumba

Rumba (langsamer!) Damendrehung New Yorker (immer mit linkem Fuß vorwärts!) Lasso: nach Damendrehung Herr während Vorwärtsschritt Hand heben – erst beim Rückschritt Drehung der Dame Während Dame rundherumgeht (3 Schritte im Rhythmus) tanzt Herr Cucaratcha seitwärts, dann Grundschritt rückwärts (Dame 3 Schritte im Rhythmus) dann in normalen Grundschritt weiter

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Schritte Choreografie Chachacha

Chachacha Grundschritt Damendrehung in New Yorker Chachacha seitwärts – aufeinander zu mit flacher Hand abstoßen Lockstep Chachacha seitwärts Spot turn Chachacha seitwärts Lockstep Chachacha seitwärts Spot turn links Spot turn rechts (ale Abschluss oder weglassen!)

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Schritte Choreografie Tango

Tango Grundschritt (diagonal stehen! links beginnend vorwärts! Zick-Zack! Lang lang, (Zick) kurz kurz lang (Zack) kurz kurz lang! Langsamer! Mit Akzent! Abschlussschritt=kurz-kurz-lang) Cunita Promenade Linksdrehung: Aus Grundschritt einen überdrehten Abschlussschritt, gerade lang lang, kurz=linker Fuß gedreht, rechts zurück, links zurück, Abschlussschritt Drehung abschließen, um wieder diagonal zu stehen!)

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