Autor: Tangorina

Im Gegensatz zu Ländern wie Kuba oder Brasilien tanzen die Menschen hierzulande eher wenig, meist weil sie Angst haben, sich zu blamieren. Tanz macht aber nicht nur Spaß, sondern trainiert auch den ganzen Körper, das Gehirn und die Psyche. Einige positive Wirkungen von Tanzen auf Körper und Psyche sind: Ob Breakdance auf dem Rathausplatz oder… Warum tanzen? weiterlesen

Wenn Menschen etwas Motorisches wie die Schritte in einem Tanzkurs lernen wollen, dann kommen sie zwar um Übung nicht herum, doch sie müssen nicht immer gleich ihre Tanzschuhe anziehen und über das Parkett wirbeln, um sich beim Tanzen zu verbessern. Dabei macht man sich zu Nutze, dass das menschliche Gehirn nicht so richtig zwischen Realität… Tanzen im Sitzen lernen oder gar im Schlaf! weiterlesen

Studien zeigen, dass Tanzen nicht nur Spaß macht, sondern auch der Herzgesundheit dient und geistig fit hält, wobei Tanzen außerdem Stress abbaut, am besten in Gesellschaft. Egal ob Standardtanz, Ballett, Stepptanz oder Square Dance: Die Auswahl der Stilrichtungen ist groß, so dass jeder etwas für seinen Geschmack finden kann. Aus elf Untersuchungen in Großbritannien, an… Tanzen hält im Alter gesund weiterlesen

Wiener Walzer – Hände waagrecht ausgestreckt – fixieren! Eng um die Mitte! vorwärts großer Schritt (Ferse!) Immer schließen! rückwärts kleine Schritte (Dame umgekehrt!) Wichtig beim Rückschritt: Starkes Drehen des ersten Schrittes!

Jive (langsamer!) Grundschritt offene Haltung links Wechsel auf rechts Hand auf Schulter (2mal) Hand oben lassen Lasso zurück in Grundschritt

Quickstep Grundschritt Rechtsdrehung – Natural turn: nach Grundschritt (nach vorbei!) – drehen-drehen-drehen (mit Schwung!) – Wechselschritt mit Lockstep auflösen

Rumba (langsamer!) Damendrehung New Yorker (immer mit linkem Fuß vorwärts!) Lasso: nach Damendrehung Herr während Vorwärtsschritt Hand heben – erst beim Rückschritt Drehung der Dame Während Dame rundherumgeht (3 Schritte im Rhythmus) tanzt Herr Cucaratcha seitwärts, dann Grundschritt rückwärts (Dame 3 Schritte im Rhythmus) dann in normalen Grundschritt weiter

Chachacha Grundschritt Damendrehung in New Yorker Chachacha seitwärts – aufeinander zu mit flacher Hand abstoßen Lockstep Chachacha seitwärts Spot turn Chachacha seitwärts Lockstep Chachacha seitwärts Spot turn links Spot turn rechts (ale Abschluss oder weglassen!)